Опубликовано 30 июля 2023, 12:39
1 мин.

Безопасно ли хрустеть пальцами, шеей или спиной

Хотя это ощущение может быть приятным
Исследования показывают, что примерно 25-45% людей хрустят суставами пальцев. Но насколько это безопасно для здоровья на самом деле?
Безопасно ли хрустеть пальцами, шеей или спиной

Внутри каждого сустава, по словам Эрин Нэнс, доктора медицинских наук , хирурга-ортопеда, есть небольшие воздушные карманы. За счёт них и возникает характерный хруст при сгибании суставов.

Исследования при этом показывают, что привычка хрустеть пальцами вовсе не приводит к артриту. Также в ходе недавнего исследования выяснилось, что хруст суставов не вызывает быстрых изменений в суставе, хотя у этих суставов потенциально снижается диапазон движений.

Вместе с тем если вы будете «неправильно» хрустеть суставом, то это может привести к возникновению давления на сухожилия, связки или хрящи вокруг сустава. Вы можете и повредить сустав, из-за чего у вас будет вывих или растяжение.

Если говорить о шее и спине, то нужно понимать, что вокруг этой области есть другие чувствительные структуры. В частности, спинной мозг и нервы. Из-за слишком сильного хруста вы можете защемить нерв, повредить кровеносный сосуд или растянуть мышцу.

В целом разумнее всё-таки будет не хрустеть суставами. Это избавит вас от возможных проблем со здоровьем.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.