Опубликовано 03 сентября 2023, 14:44
1 мин.

Чем миндаль полезен при диабете

Есть несколько причин, почему его стоит есть
Существуют продукты, которые людям с сахарным диабетом нужно употреблять регулярно, поскольку они помогают держать под контролем уровень сахара в крови. Диетолог Синтия аль-Хадж объяснила, чем миндаль полезен и вреден для диабетиков.
Чем миндаль полезен при диабете

Благодаря употреблению миндаля можно сбалансировать уровень сахара в крови, а также уровень холестерина. У людей с диабетом, если они регулярно будут есть этот орех, улучшится метаболизм глюкозы. При этом употреблять его рекомендуется в несолёном виде. На завтрак вы можете есть миндаль, который был предварительно замочен в воде.

Данные Американской кардиологической ассоциации показывают, что люди с сахарным диабетом имеют более высокий риск развития болезней сердца. Также ряд исследований демонстрирует, что миндаль и другие орехи могут защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Для диабетиков важно быть в хорошей форме. Известно при этом, что в миндале много белка, клетчатки, полезных жиров. Все эти продукты помогают контролировать вес.

Однако если употреблять слишком много миндаля, это плохо скажется на вашем здоровье. Например, у вас могут возникнуть проблемы с обменом веществ, с пищеварением (вздутие живота). Если переборщить с этими орехами, то вы можете столкнуться с затруднением глотания, диареей, спазмами желудка, болью в желудке, тошнотой, рвотой. Также миндаль содержит вещества, из-за которых вы можете столкнуться с проблемами с желчным пузырём, почками.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.