Опубликовано 15 августа 2023, 09:53
1 мин.

Что будет с вашим здоровьем, если вы станете принимать слишком много витамина С

Будьте осторожны
Врач Эшли Винтер, сертифицированный уролог и главный медицинский директор Odela Health, объяснила, чем опасен витамин С в больших количествах.
Что будет с вашим здоровьем, если вы станете принимать слишком много витамина С

Избыток витамина С вовсе не улучшит ваше здоровье. Более того, в моче этот витамин превращается в оксалат. Известно, что из-за оксалата могут образовываться камни в почках.

По данным Национальной службы здравоохранения США, взрослым в возрасте от 19 до 64 лет в день нужно принимать всего 40 мг витамина С. Лучше всего, если этот витамин вы будете получать из продуктов питания.

Если вы станете принимать более 1000 мг витамина С в день, то можете столкнуться с болью в животе, диареей, метеоризмом.

При образовании камней в почках возникают рвота или тошнота, боль в боку живота, сильная боль, которая то проходит, то снова появляется.

Один из лучших способов защититься от камней в почках - пить много воды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.