Опубликовано 04 сентября 2023, 14:16
2 мин.

Что произойдёт с вашим организмом, если вы будете пить чай каждый день

Вот 10 последствий
Чай любят многие. Кто-то пьёт его во время завтрака, кто-то - перед сном. И этот напиток действительно даёт несколько преимуществ для здоровья.
Что произойдёт с вашим организмом, если вы будете пить чай каждый день

Улучшится состояние сердца. Зелёный, чёрный чай, чай из гибискуса связаны с улучшением здоровья здоровья сердца, поскольку они снижают кровяное давление, уровень «плохого» холестерина, улучшают работу сердца в целом. К примеру, в чёрном чае пользу организму приносят соединения теафлавины и теарубигины.

Мозг станет работать лучше. Известно, что зелёный чай содержит L-теанин, который помогает улучшить когнитивные функции и концентрацию. То же самое можно сказать о чае с кофеином.

Улучшится пищеварение. Чай из мяты, ромашки, имбиря помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, облегчает симптомы вздутия живота, расстройства желудка и тошноты. Также чай со временем улучшает состояние кишечника и пищеварение: таким действием обладает, например, чёрный чай.

Вы получите дополнительную дозу кофеина. Кофеин есть в чёрном, зелёном чае, в улуне, а в травяных чаях он отсутствует. При чрезмерном употреблении чая с кофеином вы можете столкнуться с проблемами со сном, нервозностью, учащённым сердцебиением.

Чай может помочь расслабиться. Ромашковый чай специально используют для расслабления, улучшения качества и продолжительности сна.

Вы получите больше фитонутриентов. По-другому они называются антиоксидантами. Они уменьшают повреждение клеток в организме и нейтрализуют свободные радикалы. Помимо этого зелёный чай помогает снизить вероятность развития хронических заболеваний.

Вы сможете регулировать свой обмен веществ. Для этого нужно употреблять зелёный, чёрный чай или чай улун.

Уменьшится воспаление в организме. Такими свойствами обладают зелёный и чёрный чаи.

Возможно, вы будете чаще ходить в туалет. Мочегонным действием отличаются чай из одуванчика, зелёный чай, ячменный чай, чай из гибискуса.

Вам будет проще контролировать вес. В ходе одного 12-недельного исследования выяснилось, что женщины, которые каждый день пили зелёный чай, смогли значительно уменьшить вес и количество жира на животе.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.