Опубликовано 13 июля 2023, 12:37
1 мин.

Доказано: йогурт помогает снизить кровяное давление

И вот как часто его нужно есть
Йогурт может предложить для здоровья больше, чем множество кальция. Это продукт, как выяснилось, также помогает при гипертонии.
Доказано: йогурт помогает снизить кровяное давление

Если употреблять йогурт каждую неделю, то это поможет снизить кровяное давление. По словам доктора Деборы Ли из интернет-аптеки Dr Fox Online Pharmacy, в йогурте содержатся различные минералы, кальций, магний, калий, витамин D. Исследования показывают, что эти минералы помогают уменьшить показатели артериального давления. Ещё в контроле давления играют роль некоторые аминокислоты казеина и сыворотки.

Положительный эффект йогурта подтверждает исследование, опубликованное в The International Dairy Journal. В ходе этого исследования выяснилось, что у людей, которые ели больше йогурта, было умеренное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления. Но это наблюдалось лишь у тех, кто изначально страдал гипертонией.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.