Опубликовано 10 августа 2023, 20:03
1 мин.

Эндокринолог объяснила, как приучить себя пить нужное количество воды

Достаточно поставить стакан с водой на видное место
Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала о том, как приучить себя пить воду. По словам врача, не важно, любит человек пить воду или нет, организм необходимо наводнять в любом случае.
Эндокринолог объяснила, как приучить себя пить нужное количество воды

Казачкова подчеркнула, что вода — проводник всех обменных процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки. И ежедневно человек должен получать 30 миллилитров воды на килограмм веса — около двух литров.

Чтобы приучить себя пить воду, даже если не нравится, нужно поставить стакан с водой на видное место, например, на рабочем столе. «Я рекомендую на рабочем столе всегда держать стакан с чистой водой. Вы сами не заметите, как начнете из него пить. Ваша рука сама будет тянуться, и вы будете делать маленькие глоточки», — рассказала эндокринолог.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.