Опубликовано 08 июля 2023, 23:01
1 мин.

Эндокринолог предупредила, что голодание с целью похудения может привести к обратному эффекту

Ожирение может быть и утех, кто мало ест и мало спит
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что голодание ради похудения может привести к противоположному эффекту. Во время голодания вырабатывается «жирный» гормон липопротеинлизпаза, который защищает организм от голода.
Эндокринолог предупредила, что голодание с целью похудения может привести к обратному эффекту

По словам врача, нужно соблюдать режим питания. Организм обмануть невозможно: можно настроить себя на голодание, заставлять себя воздерживаться от пищи, но для организма это стресс и жир накапливается впрок. В итоге голодание приводит к ожирению.

Врач подчеркнула, что приём пищи должен быть регулярным, промежуток не должен превышать 3-5 часов.

Также Павлова отметила, что ожирение наступает и при употреблении пищи большем, чем физическая активность и базовые потребности организма. А те, кто ест немного, 2-3 раза в день, но при этом слишком поздно ложится спать и рано встаёт, т.е. мало спит, наблюдается избыток жира и дефицит мышц.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.