Опубликовано 11 августа 2023, 22:44
1 мин.

Какие жирные продукты помогут похудеть

Объяснила диетолог
Врач-диетолог Мария Капралова назвала жирные продукты, которые помогут похудеть.
Какие жирные продукты помогут похудеть

Одним из таковых является авокадо. Этот фрукт способствует выведению токсинов, снижает уровень холестерина в крови, помогает организму бороться с раковыми клетками.

Также в число помогающих худеть жирных продуктов входят миндальное, льняное, кунжутное, горчичное и другие растительные масла. Важно, чтобы они были нерафинированными.

Для похудения в рацион следует добавлять и орехи. Благодаря орехам улучшается липидный обмен, можно контролировать аппетит, так как продукт хорошо насыщает.

По словам врача, «правильные жиры» дают организму чувство длительного насыщения, укрепляют сосуды и делают их эластичными, улучшают качество кожи и волос.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.