Опубликовано 19 июля 2023, 13:35
1 мин.

Хотите снизить риск развития диабета? Завтракайте раньше

К такому выводу пришли учёные
В ходе нового исследования, в котором приняли участие более 100 тысяч человек, выяснилось, что завтрак после 9 часов утра связан с более высокой вероятностью развития диабета 2 типа. Лучше всего для здоровья завтракать до 8 часов утра.
Хотите снизить риск развития диабета? Завтракайте раньше

Новое исследование было проведено учёными из ISGlobal и INSERM. Его результаты показали, что если человек завтракает после 9 часов утра, то у него на 59% больше шансов столкнуться с диабетом 2 типа по сравнению с теми, кто завтракает до 8 часов утра.

На риск развития диабета 2 типа влияют множество факторов. В том числе отсутствие физической активности, курение, нездоровый рацион, время приёма пищи.

Всего в новом исследовании участвовали 103 312 взрослых из французской когорты NutriNet-Santé. Из них 79% составляли женщины. Учёные оценивали их рацион в среднем за семь лет.

Эксперты обнаружили, что первый приём пищи за день до 8 утра и последний прием пищи до 7 вечера помогают снизить заболеваемость диабетом 2 типа.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.