Опубликовано 25 июля 2023, 12:40
1 мин.

На какой диете лучше всего худеть при диабете 2 типа: выяснили учёные

Часто эта болезнь связана с ожирением или избыточным весом
Существует большое количество самых разных диет. Но какая из них лучше всего подходит для людей с сахарным диабетом 2 типа?
На какой диете лучше всего худеть при диабете 2 типа: выяснили учёные

Новое исследование показало, что люди с диабетом 2 типа, которые употребляли пищу в течение 8 часов (с полудня до 20:00), потеряли больше веса, чем те, кто сократил общее потребление калорий. При этом обе стратегии похудения способствовали одинаковому улучшению уровня сахара в крови.

В новое исследование была включена группа из 75 расово и этнически различных людей в возрасте от 18 до 80 лет. Все они страдали диабетом 2 типа и ожирением. Всех участников разделили на три группы: с ограничением по времени приёма пищи, с ограничением калорий, контрольная группа.

Люди из группы с ограничением приёма пищи по времени ели только в течение промежутка в 8 часов каждый день. В то же время группа с ограничением калорий могла есть в любое время дня, но им нужно было подсчитывать калории в мобильном приложении MyFitnessPal. Целью второй группы было сократить количество потребляемых калорий на 25%.

Спустя шесть месяцев выяснилось, что те, кто придерживался диеты с ограничением времени приёма пищи, потеряли 3,55% массы тела, а группа с ограничением калорий не смогла похудеть вообще.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.