Опубликовано 22 июля 2023, 12:55
1 мин.

Омега-3 оказался полезен для профилактики болезней легких

Ешьте больше рыбы
Ученые подтвердили пользу омега-3 жирных кислот в профилактике легочных заболеваний. Результаты их исследования были недавно опубликованы в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Исследование состояло из двух этапов.
Омега-3 оказался полезен для профилактики болезней легких

© Ferra.expert

На первом этапе в исследовании приняли участие более 15 000 человек, которые изучали связь между уровнем омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в крови и функцией легких с течением времени. Эти добровольцы, средний возраст которых составлял 56 лет, на начало эксперимента были здоровы, и у большинства из них не было признаков хронических заболеваний легких. Наблюдение за участниками велось в течение внушительного периода времени - от семи до 20 лет.

Специалисты обнаружили, что более высокий уровень ПНЖК в крови ассоциируется с более медленным снижением функции легких. Особенно сильная корреляция была отмечена с докозагексаеновой кислотой (ДГК) - омега-3 жирной кислотой, содержащейся в большом количестве в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и сардины.

На втором этапе были проанализированы данные около 500 тыс участников, в крови которых определялись генетические биомаркеры, свидетельствующие о содержании омега-3 в их рационе. Результаты этого эксперимента совпали с предыдущими: более высокое потребление омега-3 жирных кислот, в том числе ДГК, привело к улучшению функции легких.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.