Опубликовано 16 сентября 2023, 17:14
1 мин.

Перекусы сводят на нет пользу здорового питания

И многие этого не понимают
В новом исследовании подчеркивается, что четверть людей сводят на нет пользу здорового питания, употребляя нездоровые закуски, что повышает риск инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Перекусы сводят на нет пользу здорового питания

© Stable Diffusion

В исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition, проанализированы привычки перекусов 854 участников исследования. Перекусы негативно сказывались на таких показателях здоровья, как уровень сахара и жира в крови.

По словам доктора Сары Берри из Королевского колледжа Лондона и ZOE, переход от нездоровых закусок, таких как печенье и чипсы, к более здоровым вариантам, таким как фрукты и орехи, является простой диетической стратегией для улучшения здоровья.

Исследование также показало, что Великобритания - нация перекусов: 24% дневного потребления энергии приходится на перекусы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.