Опубликовано 26 июля 2023, 15:38
2 мин.

Помогает ли на самом деле ароматерапия? Вот что думает наука

Появляется всё больше исследований на эту тему
История использования эфирных масел в лечебных целях насчитывает тысячи лет. Но насколько эффективна такая терапия с научной точки зрения?
Помогает ли на самом деле ароматерапия? Вот что думает наука

На сегодняшний день ароматерапия не одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США как способ лечения каких-либо заболеваний. Учёные говорят, что всё ещё нет достаточных доказательств того, что это работает.

Тем не менее люди всё равно подписываются на курсы лечения эфирными маслами. И существуют определённые риски, связанные с использованием таких масел.

Исследования, подтверждающие эффективность ароматерапии, всё чаще появляются в рецензируемых журналах. Но они содержат определённые ошибки. Вот лишь некоторые из них: в них обычно не упоминается, какое именно эфирное масло использовалось; не всегда точно описывается, сколько эфирного масла было использовано и как долго; в них нет указания квалификации специалиста. Кроме того, у участников исследования может быть плохое обоняние или личное отвращение к определённым запахам, а это может исказить результаты. Также многие подобные исследования проводятся только на животных.

А ещё некоторые эфирные масла имеют большое количество видов. Например, какие-то виды лаванды успокаивают, а какие-то очищают носовые пазухи.

При этом всё же предпринимаются усилия по улучшению качества исследований. И будущее этой терапии кажется многообещающим.

Как отмечает Национальный институт рака, всё больше научных исследований доказывают, что ароматерапия способна улучшить физическое, психическое и духовное самочувствие больных раком, уменьшить тошноту, рвоту, беспокойство.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья также отмечает, что эфирные масла могут помочь при боли, беспокойстве, бессоннице, для лечения рака. Метаанализ клинических испытаний 2021 года показал, что эфирное масло бергамота уменьшает беспокойство у людей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.