Опубликовано 29 августа 2023, 15:35
1 мин.

Пять растительных продуктов, которые естественным образом снизят кровяное давление

Добавьте их в свой рацион
Здоровая диета - один из самых эффективных способов защиты от высокого кровяного давления. И вот что вам для этого нужно есть.
Пять растительных продуктов, которые естественным образом снизят кровяное давление

По данным Blood Pressure UK, повышенное кровяное давление встречается примерно у каждого третьего взрослого жителя Англии. Это вызывает беспокойство, поскольку гипертония считается предшественником сердечных приступов и инсультов.

К счастью, вы можете контролировать артериальное давление при помощи рациона.

Доктор Памела Мейсон, диетолог из Информационной службы по здоровью и пищевым добавкам, перечислила пять растительных продуктов, которые помогают избавиться от высокого кровяного давления. Она порекомендовала употреблять чернику, клюкву, имбирь, чеснок, женьшень.

Имбирь, клюква и черника богаты антиоксидантами. Особенно полифенолами, которые уменьшают воспаление и улучшают здоровье кровеносных сосудов. Что касается чеснока, то за снижение давления в нём отвечает аллицин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.