Опубликовано 06 сентября 2023, 13:26
2 мин.

Шесть рисков, о которых нужно знать, прежде чем пить снотворное

Возьмите их на заметку
Снотворное, по словам Джона Клайна, лицензированного клинического психолога из Коннектикута, - это только временное решение проблемы со сном. Кроме того, такие лекарства можно принимать при смене часовых поясов. Но важно знать об их потенциальных рисках для здоровья.
Шесть рисков, о которых нужно знать, прежде чем пить снотворное

Вы можете быстро выработать толерантность. Когда вы долго принимаете снотворное, ваше тело привыкает к лекарству. Из-за этого для достижения нужного эффекта вам потребуются всё более высокие дозы снотворного. Не следует, по словам доктора Девнани, принимать снотворное дольше двух недель.

У вас могут возникнуть проблемы с отказом от снотворного. В случае, если вы будете принимать снотворные дольше 14 дней, у вас может развиться зависимость от них и после отказа бессонница может вновь вернуться. Старайтесь уменьшать дозировку постепенно - на 15-25% каждый раз. Кроме того, те, кто внезапно прекращают приём снотворных, сталкиваются с такими симптомами, как тревога, беспокойство, тошнота, дрожь.

Нельзя смешивать снотворное с другими препаратами. Распространяется это и на алкоголь. Всё потому, что сочетание двух и более препаратов, угнетающих нервную систему может привести к замедлению дыхания и даже к смерти.

Вы будете ощущать сонливость, и вам будет сложно сконцентрироваться на чём-либо. На следующее утро после приёма снотворного вы будете себя чувствовать сонным, столкнётесь с головокружением, снижением умственной активности. Особенно ярко эти симптомы проявляются, если вы не спите в течение 8 часов. Также люди, принимающие снотворные, жалуются на сухость во рту, запоры, проблемы с мочеиспусканием.

Вы можете начать себя странно вести во время сна. По-другому это называется парасомния. Её признаки включают лунатизм, разговоры, приём пищи и вождение автомобиля во время сна. Иногда человек даже не может вспомнить, что он что-то делал во сне, поскольку снотворные угнетают мозг, ограничивая мышление и память.

У вас может повыситься риск падений. Исследование, опубликованное в Journal of Contemporary Pharmacy Practice в 2020 году, показало, что пожилые люди, которые принимают снотворное каждую ночь, имеют более высокий риск падения и получения перелома бедра, шишек, синяков.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.