Опубликовано 31 июля 2023, 15:52
1 мин.

Три натуральных средства для борьбы с вздутием живота

Обратитесь к врачу, если страдаете от вздутия три недели подряд
Вздутие живота у некоторых из нас возникает довольно часто. Обычно связано это с употреблением определённых напитков и продуктов и с заглатыванием воздуха во время приёма пищи. Вот как от этого неприятного симптома можно избавиться.
Три натуральных средства для борьбы с вздутием живота

По словам диетолога из Love Your Gut Джо Трэверса, вздутие живота часто происходит из-за дисбаланса бактерий в кишечнике. И есть три натуральных способа избавиться от вздутия.

Ферментированные продукты. Это живой йогурт, кимчи, темпе (ферментированная соя), чайный гриб. Всё потому, что ферментация способствует росту полезных микроорганизмов и препятствует росту вредных.

Ягоды. Особенно полезны ярко окрашенные ягоды вроде черники и малины. В их состав входят полифенолы. Эти вещества благотворно влияют на состояние кишечника.

Активированный уголь. Если его принять во время еды, то он поможет уменьшить вздутие.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.