Опубликовано 17 августа 2023, 07:48
1 мин.

Три способа предотвратить образование тромбов

Они улучшат состояние ваших ног
Эксперт Шивон Маккатчен отметила, что признаками наличия опасного тромба являются отёк, покраснение, пульсация в определённой области. И вот как это предотвратить.
Три способа предотвратить образование тромбов

Шивон Маккатчен, главный ортопед и директор клиники Market Street Clinic, рассказала, что 26% жителей Великобритании не занимаются спортом регулярно. Это значит, что у них выше риск образования тромбов.

Доказано, что такие тромбы, которые возникают из-за сидячего образа жизни, могут быть опасны для здоровья. Они приводят к сердечным приступам, инсультам, повреждению органов.

Врач перечислила три способа, благодаря которым можно будет предотвратить образование тромбов в ногах.

Простые короткие упражнения. Научно доказано, что даже ходьба в течение 15 минут увеличивает приток крови к ступням и ногам в целом. Для улучшения кровообращения вы также можете приподнять ступни от пола и начать вращение лодыжками по часовой стрелке (а затем - против часовой).

Чулки для профилактики тромбоза глубоких вен. Они помогают облегчить боль и отёк в ступнях и ногах, снижают вероятность образования тромбов. Но их должен подобрать и назначить врач.

Беседа со специалистом. В лечении плохого кровообращения в ногах вам помогут ортопеды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.