Опубликовано 20 июля 2023, 11:12
1 мин.

В какое время дня нужно пить кофе, чтобы сбросить вес

Рассказал доктор Майкл Мосли
Кофе - это напиток, который может как навредить здоровью, так и улучшить его. И это доказывают научные исследования. Более того, известно, что кофе помогает похудеть.
В какое время дня нужно пить кофе, чтобы сбросить вес

Учёные доказали, что кофе может улучшить здоровье мозга и сердца за счёт входящих в состав напитка флаванолов и антиоксидантов. Но важно при этом следить и за тем, в какое время дня вы употребляете чёрный напиток.

По словам доктора Майкла Мосли, лучше всего после пробуждения подождать несколько часов, а только потом пить кофе. То есть лучше всего его употреблять после завтрака. Так вы сможете контролировать свой метаболизм.

Также доктор Мосли добавил, что улучшить обмен веществ поможет употребление до трёх чашек кофе в день. Это также будет способствовать снижению веса. Подтверждается это научным исследованием, опубликованным в журнале BMJ. В нём говорится, что если пить до трёх чашек кофе в день, то можно предотвратить развитие и ожирения, и сахарного диабета. Более раннее исследование, опубликованное в Scientific Reports в 2019 году, дало такие же результаты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.