Опубликовано 16 июля 2023, 13:34
2 мин.

Восемь способов защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды

То есть от загрязнённого воздуха, УФ-лучей и синего света
И на улице, и в помещении определённые факторы окружающей среды создают окислительные повреждения в коже и разрушают таким образом коллаген. Но есть способы это исправить.
Восемь способов защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды

Самой серьёзной угрозой для кожи считаются ультрафиолетовые лучи. По данным ВОЗ, УФ-лучи вызывают образование свободных радикалов в коже, что приводит к повреждению ДНК и расщеплению коллагена и эластина в коже, вызывая морщины. Также из-за УФ-излучения кожа теряет цвет. У вас может из-за этого повыситься вероятность развития рака кожи.

Некоторые исследования также показывают, что длительное проведение времени (в течение всего дня) у устройств с синим светом (смартфоны, компьютеры, телевизоры и т.п.) способствует преждевременному старению. Ещё одного исследование показало, что синий свет увеличивает образование свободных радикалов в коже.

Наконец, влияние загрязнённого воздуха на кожу заключается в том, что он вызывает окислительное повреждение кожи, которое усиливает воспаление. Со временем это может привести к появлению тонких линий и морщин, к провисанию кожи.

Чтобы защитить свою кожу от вредного воздействия окружающей среды, проделайте эти шаги.

Попробуйте минеральный солнцезащитный крем. Выбирайте такой, который содержит диоксид титана или оксид цинка. Эти вещества способны физически блокировать УФ-лучи. На таких кремах должно быть написано «на минеральной основе».

Берите тонирующий солнцезащитный крем. Это лучше защитит вас от синего света. Всё потому, что в таких кремах есть оксиды железа.

Выбирайте функциональную пудру для защиты от солнца. Пудра с SPF станут в таком случае отличным вариантом.

Поищите крем с красными водорослями. Его можно взять вместо тонального крема, так как он защищает от синего света.

Принимайте витамины С и Е по утрам. Исследования показывают, что витамин С работает лучше вместе с витаминов Е. Также известно, что антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые разрушают коллаген и эластин.

Выбирайте в качестве антиоксидантов глутатион и ресвератрол. Согласно исследованиям, эти вещества действуют даже ночью. Причём они помогают восстановить повреждения, нанесённые в течение дня.

Тщательно очищайте кожу перед сном. Очень важно смывать каждый день вечером всю грязь с кожи.

Используйте продукты, которые защищают кожу от пыли и грязи. Например, очищающий крем или увлажняющую жидкость.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.