Опубликовано 14 августа 2023, 16:50
1 мин.

Врач, которому 101 год, поделился секретами долголетия

Он сейчас всё ещё работает на полную ставку
Доктор Говард Такер - американский невролог. Он родился 10 июля 1922 года в Кливленде. Несмотря на свой возраст (101 год), он всё ещё ведёт медицинскую практику.
Врач, которому 101 год, поделился секретами долголетия

По словам самого доктора Говарда Такера, секрет его долголетия заключается не только в хорошей генетике, но и в образе жизни. Врач считает, что долгой жизни способствуют интерес к окружающему миру (а значит, работа или волонтёрская деятельность), правильное мышление, ценные отношения с людьми.

Кроме того, доктор Такер ведёт активный образ жизни. Несколько раз в неделю он на беговой дорожке пробегает 3-5 км. От курения медик отказался, а в остальном следует принципу «Всё хорошо в меру».

Рацион состоит у врача в основном из овощей, фруктов, рыбы. На завтрак он ест сезонные фрукты и иногда добавляет к ним хлопья. Зимой особенно любит специалист цитрусовые, а летом - дыни.

Что касается напитков, то врач признался, что очень любит чай. Особенно зелёный и чёрный.

Самое главное при этом, по мнению медика, - прислушиваться к своему организму и при необходимости менять свои привычки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.