Опубликовано 26 июля 2023, 13:46
1 мин.

Врач назвал витамины и пищевые добавки, которые нужно принимать почти всем

Их вы легко сможете найти в аптеке
Доктор Майкл Мосли назвал один витамин, которого не хватает почти всем людям. И это витамин D.
Врач назвал витамины и пищевые добавки, которые нужно принимать почти всем

Доктор Майкл Мосли подчеркнул, что многим очень полезно будет ежедневно принимать витамин D в зимние и осенние месяцы. Кроме того, люди с более смуглой кожей должны принимать этот витамин круглый год.

Вообще тело человека способно получать витамин D от солнечного света. Но зимой и осенью солнца становится мало, поэтому нужно принимать этот витамин в виде добавок.

Кроме того, врач посоветовал пожилым людям принимать добавки с кальцием. Это связано с тем, что с возрастом человек становится всё сильнее подвержен истончению костей.

Людям, которые придерживаются веганской диеты, доктор Мосли порекомендовал принимать дополнительно витамин B12. Этот витамин участвует в образовании эритроцитов и в поддержании здоровья нервной системы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.