Опубликовано 18 июля 2023, 21:53
1 мин.

Постоянно чувствуется усталость и вялость? Названа неочевидная причина вашего состояния

Возможно, именно в ней лежит ключ к вашей бодрости
Постоянная усталость и вялость могут быть связаны с неочевидной причиной. Например, дефицитом витамина В12.
Постоянно чувствуется усталость и вялость? Названа неочевидная причина вашего состояния

Соответствующее открытие было сделано врачами-терапевтами Рэйчел Уорд и диетологом Луизой Пайн.

Витамин В12 необходим для производства эритроцитов, нервных клеток и работы иммунной системы. Его недостаток может вызвать неврологические симптомы, такие как онемение и нарушение равновесия.

Люди, страдающие от дефицита этого витамина, часто испытывают постоянную усталость и вялость из-за недостатка эритроцитов, которые переносят кислород по организму.

Ежедневно для хорошего самочувствия человеку нужно получать 1,5 мг B12 из пищи, такой как мясо, рыба и молочные продукты. Особенно подвержены его дефициту пожилые люди, организм которых хуже усваивает витамины, а также те, кто предпочитает растительную пищу.