Опубликовано 06 июля 2023, 18:29
1 мин.

Поздно ложитесь спать? Это может привести к преждевременной смерти

Возможно, стоит пересмотреть свой подход ко сну
Ночные «совы» — это те, кто предпочитает поздний отход ко сну и подъём. Оказалось, что такие люди могут столкнуться с более короткой продолжительностью жизни.
Поздно ложитесь спать? Это может привести к преждевременной смерти

Исследование, в котором были проанализированы данные 24 тыс близнецов, подтверждает связь между ночным образом жизни и риском преждевременной смерти.

По результатам анализа, риск прожить меньшее количество лет оказался выше на 9% у «сов», нежели у «жаворонков» — людей, предпочитающих ранний подъем.

Учёные также учли другие факторы, включая уровень образования, потребление алкоголя и табака, массу тела и продолжительность сна.

Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, и эксперты предлагают несколько возможных объяснений. Одно из них — «совы» склонны к большему употреблению алкоголя и табака, что может негативно сказываться на здоровье.

Кроме того, ранний подъём для работы или учёбы может приводить к сокращению времени сна, что также может негативно сказаться на общем здоровье.